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體能是致勝關鍵！想打遠並非難事

力格運動與健康整合顧問，2010/4/3，台北市，台灣

【羅開新聞中心葉怡君台北報導】

要如果進行體適能強化訓練呢？與其自己胡亂練習引發運動傷害，還是交給專業體能教練吧！位在台北市松山區的「力格運動與健康整合顧問」(The VIGOR)，是由專為國家級選手進行運動健護的專業團隊所組成

【羅開新聞中心葉怡君台北報導】「教練，請問我要如何才能打得更遠？」這樣的問題，是許多高爾夫球友常問高球教練的問題，很多球友都認為自己開球距離不夠遠。對於大砲型的球友，都投以羨慕眼光，畢竟開球距離短別人二十碼、三十碼，甚至更多，就覺得自己矮人家一截，心情很鬱足。

但究竟要如何才能增加開球距離呢？除了揮桿動作確實執行之外，最根本的，其實是進行體適能強化訓練。有二十七年高球教學經驗的高爾夫名師羅裕霖表示：「體能是致勝的關鍵！沒有好的體能與肌力，想要打遠很困難。最有效的方式，就是接受有系統的體適能強化訓練，增加肌肉量與提升體能狀況，開球距離遠個三十到五十碼，輕而易舉！」

的確，高球天王Tiger Woods（老虎‧伍茲）在非賽事期間，每天待在健身房二至十個小時，進行伸展、肌耐力、重量等訓練，讓自己的體能保持在最佳狀況，可見體適能強化訓練對運動員及運動愛好者的重要性。

量身打造體能訓練課程，包括重量、爆發力

只是，要如果進行體適能強化訓練呢？與其自己胡亂練習引發運動傷害，還是交給專業體能教練吧！位在台北市松山區的「力格運動與健康整合顧問」(The VIGOR)，是由專為國家級選手進行運動健護的專業團隊所組成，可以為想打遠的球友，量身打造體能訓練課程，包括重量、爆發力、移動等訓練，所有訓練均為教練一對一教學。

知名職業選手詹世昌、洪沁慧等，都在力格進行體能訓練

「力格」創辦人甘思元說：「我們這裡，不是一般的健身中心，我們提供的是全方位的健護服務，教練在為您進行體能強化訓練的同時，還會告訴您為什麼要做這些動作，我們希望您下課後，也可以當自己的教練。」甘思元表示，「力格」有專門針對高爾夫球友的運動健護訓練課程，針對球友希望達成的目標，如增加擊球距離，透過量身打造的課程，幫助球友提升體能狀況與肌力，完成球友的夢想。

「高爾夫知名職業選手詹世昌、洪沁慧等，都在力格進行體能訓練。」甘思元指出，除了體能訓練課程，「力格」還提供「運動按摩」的服務，舒緩運動及訓練後的緊繃肌肉，降低延遲性肌肉酸痛的程度，減少運動後肌肉微小肌纖維斷裂而產生發炎的現象。甘思元說，「力格」也設置物理治療所，提供物理治療的服務。

想要開球距離遠，與其花個幾萬元，買一枝號稱能增加距離的開球桿，還不如花小錢上體適能強化訓練課程，不但能增加擊球速度及距離，下場打到後幾洞，更不會因為體力不夠而揮桿姿勢走樣，造成慘不忍睹的桿數與隨之引發的運動傷害。

想體驗體能強化的球友們，可致電力格(02)2545-2722，或上網查詢http://www.thevigor.tw

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