主題館選擇   Yahoo名家專欄   羅開讀者球隊   羅開學院球隊   高球旅遊中心   兩岸新密使   Gourmet of Golf world 羅開讀者球隊活動剪影  「冠軍推手」Kenny談高爾夫健護(一)，讓「心態」舉啞鈴！ 高爾夫健護系列報導一，2010/8/2 【羅開新聞中心葉怡君台北報導】 Kenny本身是網球名將詹詠然、王宇佐、陳迪，體操王子林祥威，高爾夫知名職業選手詹世昌、洪沁慧等職業選手的健護教練，對於正確運動健護觀念的推廣，更是不遺餘力。 剛結束的RICOH Women's British Open（英國女子公開賽），「台灣之光」曾雅妮奪冠，四天精彩的表現，讓全世界的觀眾拍手叫好，她除了擁有精湛的擊球技巧外，她的強健體能及高人一等的心理強度更是有目共睹！ 其實，國內大多數業餘球友，甚至職業高爾夫選手，雖然每天練球，也練得很勤，但終究難以突破瓶頸，原因是忽略了「運動的根本」，其實是體能及心理狀態。羅開高爾夫頻道請到【力格運動與健康整合顧問公司(The VIGOR)】的創辦人、也是中華民國運動按摩協會理事長-甘思元(Kenny)，為球友講解一系列高爾夫健護觀念及暖身、運動中及運動後保養等知識，幫助球友及選手更上一層樓。 Kenny本身是網球名將詹詠然、王宇佐、陳迪，體操王子林祥威，高爾夫知名職業選手詹世昌、洪沁慧等職業選手的健護教練，對於正確運動健護觀念的推廣，更是不遺餘力。 要有好的運動表現，就必須擁有好的核心基礎 Kenny表示，想要有好的運動表現，就必須擁有好的核心基礎(Core Fundamentals)，包括心態(Mindset)、運動能力(Movement)、恢復能力(regeneration)、營養控制(Nutrition)四個要項的整合。Kenny說：「心態是所有運動的基礎！首先要清楚知道自己的定位，例如身為職業高爾夫選手，就要有職業高爾夫選手的心態，而生活態度應該和運動態度一樣，並熱愛在你們背後支持你們打球的人！」 Kenny表示，最重要的，要經常將「心態」當成肌肉在鍛練，讓「心態」舉啞鈴，例如面對壓力，就是讓「心態」負重，當「心態」負重能力增強時，也代表運動員能面臨更高的心理壓力，畢竟，選手們在面臨勝負的緊要關頭，最終冠軍屬於誰，通常取決於誰擁有更抗壓的心理強度與求勝意志力。就像英國女子公開賽最後一天，曾雅妮與澳洲選手Katherine Hull（凱薩琳‧霍爾）纏鬥，全世界的觀眾都在看，每一桿都可能影響勝負，心理壓力之大，可想而知。 Kenny對於詹世昌如此用心，相當佩服 「詹世昌2009年春季到力格訓練，由我擔任他的健護教練，他很認真，非比賽期間，每週從新竹開車到台北來訓練四天，訓練的項目包括身體穩定度、爆發力、體能，還有飲食上的控制以及心態調整，這一年來他進步很多，不但各項體能表現上有大幅度的進步，揮桿也更加穩定，開球距離增加了十五碼。最重要的是心態調整許多！」Kenny對於詹世昌如此用心，相當佩服。 詹世昌接受力格完整的體能訓練後，在今年六月贏得台豐公開賽冠軍，為自己拿下轉入職業第三年的首勝，也再次印證系統化訓練的重要性。 Kenny對於如何「贏」，有不同的看法 每個人都想勝利，但是Kenny對於如何「贏」，有不同的看法，他說：「如果身體和心理都沒有準備好，就想透過技術的訓練來提升表現，就像蓋高樓，不從打地基開始，一樣荒謬。」儘管看似輕鬆，Kenny認為高爾夫球運動，體能絕對是技術與成績的基礎，十八洞走下來，至少有六、七公里以上的上坡下坡，且擊球需要的爆發力十分耗費體力。維持體力的穩定性、關節的活動性與肌肉的彈性，是在比賽後期，依然可以有好表現的關鍵。 想要遠離運動傷害、延長運動壽命、讓運動表現發揮到極致，回到核心基礎、向下紮根絕對是不二法門！ .......................................................................................................................  更多羅開讀者球隊活動剪影  「菁英齊聚 桃悅朋趣」，第四十三屆悅華盃錦標賽熱烈圓滿  美國橡樹谷高球學院學員球隊，全國球場歡樂行（影音新聞）  美國橡樹谷學院台北分院，學員球隊全國球場歡樂行  全台灣最「職業」的球隊，鳳高爾夫球隊（影音新聞）  東方球場有願景，Single Party「培育台灣未來」 更多羅開讀者球隊活動剪影 Lookgolf Online Copyright ©2003.  《羅開高爾夫頻道》版權所有 羅開數碼有限公司。轉載必究 Lookgolf.com, All Rights Reserved Power by Lookgolf.net.tw / Best Viewed in 1,024x768